区域防守是一种基于区域负责制的防守方式。它将球场划分为若干区域，在划定的区域中，由相关的负责人采用站位防守，无需紧逼盯防。这样一来有利于球员之间的传接球配合，从而更加有效地组织进攻，下面以442大菱形为例来说明：

在整个大菱形和外围组成的阵型中，球员站位相对交错，形成了几个天然的区域：后场中路、后场边路、中场前去、中场后区、中场边路、前场边路。对应区域的球员主要依靠相对固定的站位来进行防守和攻防转换。由于对跑动的依赖性降低，所以对球员的技术要求相对提高。防守方面的技术要求包括拦截、抢断（铲球）等；攻防转换方面的技术要求包括长短传、平衡力等；此外，由于前锋不需积极回防，所以对前锋的头球、凌空抽射（隐藏属性）要求较高，适合站桩型前锋。

固守位置、各司其职是该阵型的原则。流畅的传接球配合是攻防转换的关键。战术面板上可以设置粗暴铲球（配合之前的整套铲球打法攻略），长短传均衡。其他选项根据自身球员和对手特点作相应设置。

区域防守从某种意义上说是一种以逸待劳的打法，依靠球员的个人防守能力和传球技术实现以静制动，保存体力战胜对手。对于传球、技术强而体力相对差或者板凳深度不如对手的球队不妨一试。

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